Mor skal på kur – nu det nok!

Udgivet i kategorien Nyt, Real life

Nu er det simpelhent nok! Jeg kan ikke komme af med de sidste 3 kilo, så mor her skal altså på kur! Jeg har ALDRIG været fan af slankekurer, men der er én bestemt kur, som både min mor og søster har prøvet, og som Marco og jeg prøvede for sjov lige inden jeg blev gravid sidste år. OG den virker! Det er kun 9 dage, så det er til at overskue. Det er en kickstarter til et sundere liv, men du skal selvfølgelig fortsætte med den sunde livstil efter de 9 dage, ellers er der ingen grund til at spendere penge på denne kur.

OL 2020

Hvorfor jeg går på kur er nok mærkeligt for mange mennesker, og i realiteten behøver jeg det heller ikke. MEN, vi hygger RIGTIG meget her i vores lille hjem, og efter jeg er blevet mor, så er det bare ikke kosten vi fokuserer super meget på. Men det skal høre op nu! JEG VIL TIL OL 2020!!! – og hvis jeg vil det, så skal der fandeme strammes op, OG det skal være NU! Min træning for denne sæson er begyndt, og jeg skal tilbage på den vægt, hvor jeg ved at jeg træner bedst.

Min perfekte træningsvægt har de sidste 5 år heddet 74 kilo. Igår morges vejede jeg 77,7kg. Såååå, ja, der skal ske noget nu. Jeg tog næsten 28 kilo på under min graviditet, og de første 25 kilo var super nemme at smide, men nu har jeg stået stille med vægten i lidt over en måned, så det er tid mine damer, det er nu det sker 😉

Foto: Henrik Adamsen (på billedet vejer jeg ca. 80 kg, det er taget i april måned)

Aloe vera – C9

Kuren hedder C9, og det er Aloe vera som har opfundet den. De første 2 døgn er ret hårde synes jeg, men jeg er jo også vant til at spise ret store mængder mad, så jeg kan virkelig mærke det de første 2 døgns tid. Herefter er det piece of cake! Men man skal lige hive stædigheden frem de første 2 dage, og ikke være en kylling, og det kan de fleste af os altså godt klare i bare 48 timer! – men det er super vigtigt for det endelige vægttab, at man ikke falder i de 2 første dage.

Det jeg synes som er super genialt ved denne kur er, at selvom man spiser MEGET mindre end man plejer, så får man stadig de vitaminer og mineraler som kroppen har brug for. C9-boksen kommer med Forever Therm vitaminer og fibre, du  får du aloe vera gel med samt Forever Ultra pulver til dine shakes. Alt sammen så din krop ikke går ned på energi og vitaminer, og så du ikke bliver syg.

1 down – 8 to go

Jeg er på andet døgn nu, og jeg er monster sulten, haha 😀 Men følelsen i min krop er super lækker. Jeg kan allerede mærke en form for udrensning, og jeg føler mig allerede sundere. Da jeg startede kuren vejede jeg som sagt 77,7 kg, og i morges da jeg vejede mig, sagde vægten 76,5 kg! 1,2 kg er tabt, og kun 2,5 kg til at nå mit mål!

Jeg holder jer opdateret her på bloggen om hvordan min kur går! Så følg med!!!

Lidt om C9

C9-boksen indeholder:

Forever Aloe Vera Gel, 2 stk                                                 .
Forever Ultra® (Chocolate ell. Vanilla)
Forever Fiber™
Forever Therm™
Håndbog, målebånd og en smart shaker.

 

Når du går igang med kuren, er der en ‘Fri liste’, som du må spise fra udover det som kuren tillader. Listen ser således ud:

Artiskok, sojabønner, asparges, blomkål, peberfrugt, sukkerærter, tomat, ruccolasalat, selleri, salatløg, salat (alle sorter), endivier, broccoli, agurk, aubergine, grønkål, porre, spinat.

Udover over ‘fri listen’, så må man også gerne spise moderater mængder af frugt under hele C9-kuren. Du kan anvender frugten som snack eller bruge det til din shake, så den smager af andet end bare mælk og pulver 😉 Iøvrigt, så bruger jeg soyamælk istedet for minimælk, så sparer man lige nogle ekstra kalorier der 😉

Du får hele boksen for lidt over 1200 kr, og så er der faktisk til lidt mere end de 9 dage. Det er dyrt, MEN det er det hele værd! TRO MIG! – det virker. Det her blog indlæg er IKKE en reklame, det er kun en opfordring til alle jer der gerne vil kickstarte en sundere livstil, og jeg skriver kun dette indlæg fordi jeg ved at det virker. 

Tør i? 

 

Er du interesseret i at prøver kuren, så forhandler min dejlige mor den. Skriv til hende og hør mere på denne e-mail: loottesen@gmail.com  (hun er meget sød og god mod dyr) ♥ 😉

14. august 2018
/

Podieplads, babygylp & amning

Udgivet i kategorien Nyt, Svømning

Det er måske ‘old news’, men jeg vandt fandeme en bronze medalje til DM i weekenden!

Jeg har ALDRIG været så glad for en dansk bronze medalje, og den har givet mig ekstremt meget blod på tanden, til at fortsætte det her sindssyge projekt jeg har gang i. Jeg havde absolut ikke regnet med at skulle på podiet til dette års DM, da det egentligt bare var et ‘kom igang igen’ stævne, efter at have født et barn. Vores målsætning var at komme i to finaler, og at have en fest og bare nyde at være tilbage i mit yndlingselement. SÅ at komme hjem med en bronze medalje i 50 butterfly, er mere end tilfredsstillende!

Hva’ så nu?

Nu er vi igang, og jeg er ivrig som aldrig før. Jeg vil det hele på den halve tid. Meeeen, jeg er jo også mor og  at have en lille guldklump på knapt 7 måneder, gør ikke tingene letterer. Billie-Mai er i en rivende udvikling for tiden, og alt går simpelhent så stærkt at jeg næsten ikke kan følge med. Hun er møg hamrende sjov og har den vildeste personlighed, og ja, så er hun ikke ligefrem et stille barn. Jeg ved sgu ikke hvad jeg havde forestillet mig, men havde da lidt håbet, at jeg ville få en lille stille pige, som bare sad og legede med sine bamser, men det er hun IKKE. Tværtimod. Hun er en vildbasse og skal være med til ALT, og når jeg tænker over det, så kan det jo heller ikke være anderledes. Hun er helt perfekt ♥ (og lidt krævende, haha).

Amning

Jeg ammer stadig Billie et par gange om dagen, så det var også super mærkeligt at skulle amme samtidig med at skulle sætte sig op til at svømme stævne. Og ja, alle de andre ting som også følger med et lille barn. Jeg kan bare konstatere, at mit liv som professionel svømmer har taget en drastisk drejning, og at intet bliver det samme som før.

Mange kvinder har spurgt mig, om hvordan jeg holder min mælkeproduktion oppe med al den træning. Svaret er simpelt, jeg spiser en masse og drikker store mængder vand/væske. Jeg har på intet tidspunkt fokuseret på at spise mig slank igen, tværtimod, jeg har spist mere end jeg plejer. Mit vægttab kommer udelukkende fra træningen, så derfor er det heller ikke gået så hurtigt som jeg godt kunne tænke mig, men til gengæld, så har jeg ammet Billie i næsten 7 måneder. Mit mål var 6 måneder, så at vi er oppe på 7 måneder nu med al min træning oven i hatten, er jeg vildt stolt af. Det handler om, at så snart jeg er færdig med træning, så skal depoterne fyldes op ASAP, så mælkeproduktionen ikke går ned. Og faktisk, så er det hele døgnet jeg skal sørge for at drikke meget væske, selv om natten står jeg op for at drikke et glas vand.

Så, det ER altså muligt at træne OG være i stand til at amme. Så bare kom igang ladies 😉 Der er ingen undskyldninger!

Min hverdag ser ud således, at nu handler det om at Billie har det godt, er mæt, har en tør ble og herefter kan jeg koncentrere mig om svømningen. Det er oftes at jeg kommer ud af døren med babytis på hænderne og gylp på tøjet, og ja, det er mega hårdt, men det er også totalt berigende og mega udfordrende. Og så er det jo så heldigt, at jeg ELSKER en god udfordring. Sååååå BRING IT ON!

 

Lots of Love

19. juli 2018
/

Mor og Elitesvømmer

Udgivet i kategorien Baby, Nyt, Svømning

Jeg har jo snakket om før, at det er noget af en omvæltning/udfordring (kald det hvad du vil) det jeg har gang i for tiden. Og det er det virkelig, men helt seriøst, det er meget vildere end jeg havde troet det ville være! At være mor og elitesvømmer på samme tid, er virkelig sjovt og spændende, men shit det er hårdt!

Don’t get me wrong, det er super fedt og jeg elsker jo udfordringer, men nogle gange er jeg seriøst så træt, at jeg ikke kan løfte mit eget barn, og så får jeg totalt skyldfølelse. Og når man er syg, som jeg har været en del på det seneste, så er det jo vanvittigt hårdt også at skulle være på hele tiden, være omsorgsfuld og være klar til at amme når hun har brug for det. Og oven i hatten, så skal jeg også lige træne hver dag, holde møder med diverse, sørge for at vores hjem spiller, køleskabet er fyldt op, forberede mad til Billie, huske at spise selv, prøve at tjene lidt penge her og der, og mange andre ting…

Men, det er en fed rejse vi er på, og de næste 2 år bliver SÅ spændende.

Plads og Kærlighed

Billie er super nem og ALTID glad (medmindre hun er træt eller sulten, men er vi ikke alle lidt ‘cranky’ når vi når dertil?), og det er en fryd at være forældre til hende. Rollen som mor, er jeg også helt pjattet med, og jeg er så mega stolt af hvad Marco og jeg har præsteret det sidste års tid. Vi er et kanon team og er gode til at give hinanden masser af kærlighed, men bestemt også plads! – masser af plads! Jeg tror det er super vigtigt at give hinanden et frirum engang imellem, så man lige får tanket op på energiniveauet og overskudskontoen.

Hvis jeg er ekstra træt om morgenen og har brug for mere søvn, så er det ofte at Marco går en lang tur med Billiepigen, så jeg lige får en time eller halvanden på øjet. Det er guld værd! Og omvendt, så kan jeg gå en tur med Billie om eftermiddagen, så Marco kan få en lur. Det kan selvfølgelig kun lade sig gøre, fordi Marco har det arbejde han har, svømmetræner, for ellers havde vi ikke haft den luksus. Såååå ja, vi er heldige på det plan. Vi er heldigvis også så heldige, at vi har masser af familie omkring os, som ofte tilbyder at passe Billie-Mai, så vi enten får en dag for os selv eller sågar en hel nats søvn! Det er ubeskriveligt så meget det betyder for os med al den hjælp!

Et ‘shout out’ skal lyde til:

Min fantastiske mor og papfar Michael, som hjælper os i stor stil med, ja, ALT! Min Far og Annette, som hjælper os hver onsdag med at se efter Billie når jeg ligger i vandet. Min storesøster Henriette, verdens bedste msoter, som har ubetinget (og det er gengældt) kærlighed til både Billie og jeg ♥ Min agent Helle, som også fungerer som verdens bedste reserve mormor til Billie.

Uden jer ville vores hverdag nok ikke altid fungere, og vi er jer evigt taknemmelige for at i er i vores liv! Tak♥

Comeback kid

Udover alt dette, så er jeg så småt kommet i ret god form (hvis jeg selv skulle sige det), og faktisk så skal jeg svømme DM om 12 dage!!! Ja, lige nu har jeg det sådan lidt ”bob bob”, for det er satme ikke lang tid siden at jeg fødte et barn, HAHA, så jeg er sgu da lidt nervøs ved tanken om at skulle klemme mig ned i sådan et helvede af en svømmedragt. Og så at skulle konkurrer mod alle de unge og friske (og fitte) piger, bliver også sådan liiiiiidt nervepirrende, MEN hul i det, jeg gør det fandeme. Hvad har jeg at miste?

Så yes yes, jeg svømmer DM d. 14. og 15. juli 😉 Jeg skal nok holde jer alle opdateret på hvordan det går, enten her på bloggen eller min andre sociale medier. Wish me luck 😉

Konklussion

– ja det må være, at det er så mega fantastisk at være mor OG at være elitesvømmer, og at jeg kan kombinere de to ting, er jo en drøm der går i opfyldelse. Jeg GLÆDER mig til de næste 2 år! Det bliver hårdt og der bliver sikkert masser af blod, sved og tårer, men jeg er 110% sikker på, at der bliver lige så meget glæde og eminente fantastiske øjeblikke. Bare det, at skulle se Billie-Mai vokse op, glæder jeg mig til hver eneste dag jeg vågner, og at hun måske kommer til at se hendes mor svømme OL, ja, ubeskriveligt.

 

Nåh, det var alt for denne gang, håber i alle nyder den danske sommer. Lots of Love!

 

 

 

 

4. juli 2018
/

Time flies – Be the pilot

Udgivet i kategorien Marco's Corner, Nyt

Time: the indefinite continued progress of existence and events in the past, present, and future regarded as a whole.

Where does time go? The last blog post I wrote was about 8 months ago, luckily no one held their breath. Since then there’s been a few minor life changes. Jeanette giving birth is probably up there on the list. I also got a new strap on one of my watches so that’s pretty cool too. All jokes aside its been some of the funniest months since welcoming ‘not-so-little’ Billie-Mai into the world. People say you learn a lot about your partner when you first move in together, these people are liars. You learn the most about each other when your baby is butt naked shitting feaces 3 meters from across the room and your dodging out the way. Or when you you’ve just put on a fresh looking outfit to have spew (not your own) falling from your chin onto it in all its milky goodness. You just have to look at one another and smile. Both of our families have told us time and time again that ‘time’ goes quick. Almost as quickly as that poop or sick comes out. Blink and you’ll miss it.

Teething already, 5 months old – Is that normal?

If you’ve ever seen the viral video sensation that was ‘Charlie Bit my Finger’ then you’ll understand how it was when I found that BM had her first teeth starting to come through. She was giving my finger a friendly little nibble on the play matt when all of a sudden, she bloody bit me with her little fangs. It was a eureka moment. Jeanette came running in to me screaming that Billie bit me, not long passed till we had our hands in her mouth searching for these little nippers. Only a few days has passed since then and the chompers are already starting to show.

We have been blessed with a baby that has a hard time frowning and an even harder time sitting still. Yes, there has been some struggles that Jeanette and I have had along the way, but one look at our little girls eyes, one laugh from her sweet little mouth, makes us look forward to the next rest of our lives with BM.

12. juni 2018
/